（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

芥末堆 西瓜 10月23日

隨著中國(guó)跑步人數(shù)的增多，民間跑步團(tuán)體也如雨后春筍一般涌現(xiàn)。在不久前的北京馬拉松比賽上，扛著跑團(tuán)旗幟、著統(tǒng)一服裝的團(tuán)體數(shù)量眾多。中國(guó)的跑團(tuán)雖然數(shù)量眾多，但多數(shù)還處于興趣團(tuán)體的層次，除了組織活動(dòng)外，基本沒(méi)有更多跑步相關(guān)服務(wù)。

RS Lab（Runners Service Lab）中國(guó)部主管施延昭告訴芥末堆：“歐洲會(huì)員制跑步俱樂(lè)部最大的作用就是規(guī)范和管理跑者的科學(xué)訓(xùn)練，其次是它的社交功能。俱樂(lè)部可以提供正規(guī)的初期評(píng)估流程、科學(xué)分組流程和配備跑步教練流程。因此，相比中國(guó)跑團(tuán)，歐洲跑步俱樂(lè)部能夠最大程度的預(yù)防損傷，并根據(jù)對(duì)會(huì)員的了解來(lái)控制比賽風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

事實(shí)上，RS Lab早在2014年就試圖幫助傳統(tǒng)的跑團(tuán)轉(zhuǎn)向正規(guī)俱樂(lè)部形式。施延昭說(shuō)，這在當(dāng)時(shí)幾乎不可能。中國(guó)沒(méi)有跑步教練這個(gè)群體，即使有人開(kāi)辦跑步俱樂(lè)部，也可能找不到合適的跑步教練進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練支持。因此，作為比利時(shí)最主要的跑步研究和服務(wù)機(jī)構(gòu)，RS Lab開(kāi)始在中國(guó)開(kāi)展跑步教練課程，通過(guò)培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)跑步教練并提供全面的配套服務(wù)來(lái)為服務(wù)未來(lái)中國(guó)跑步俱樂(lè)部做準(zhǔn)備。

5級(jí)課程體系培育跑步教練

總部位于比利時(shí)的RS Lab創(chuàng)辦于1980年，在經(jīng)過(guò)30多年的發(fā)展后，現(xiàn)在已經(jīng)包含RS Lab、RS Club（跑步服務(wù)俱樂(lè)部）、RS Scan（跑步測(cè)試體系研發(fā)）、RS KRP（個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃研發(fā)）、RS Print（3D打印步態(tài)糾正中心）五個(gè)分支的專(zhuān)業(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)。RS Lab累計(jì)服務(wù)全球2000萬(wàn)名跑者，還曾為多個(gè)項(xiàng)目的頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員服務(wù)。RS Lab還是比利時(shí)政府認(rèn)證授權(quán)教育機(jī)構(gòu)，為多所大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)系授課；RS Lab的損傷預(yù)防等短訓(xùn)課程還是物理治療師和教練的學(xué)分課，可用于延續(xù)執(zhí)照資質(zhì)。

RS Lab的歐洲專(zhuān)業(yè)教練課程體系通常需要一年到一年半完成學(xué)習(xí)，有些甚至有運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽經(jīng)歷要求。為適合中國(guó)跑步群體迅速增長(zhǎng)的現(xiàn)狀，RS Lab參考?xì)W洲中長(zhǎng)跑教練教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)（國(guó)際田聯(lián)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)），在對(duì)原培訓(xùn)課程體系修改后推出中國(guó)首個(gè)跑步教練資質(zhì)模型，將跑步教練進(jìn)行分級(jí)考核，為中國(guó)跑步教練市場(chǎng)建立了標(biāo)準(zhǔn)。

綜合跑步教練專(zhuān)業(yè)課程按照相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，分為5級(jí)。專(zhuān)業(yè)I級(jí)課程采用3小時(shí)線(xiàn)上視頻課程與2天線(xiàn)下面授課程相結(jié)合的形式，包含跑步解剖與動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練理論、跑姿訓(xùn)練學(xué)實(shí)踐與完賽訓(xùn)練計(jì)劃、跑步裝備與會(huì)員初測(cè)等內(nèi)容。課程考試包括理論考試和實(shí)踐考試，學(xué)員在考試中必須通過(guò)75分及格線(xiàn)（滿(mǎn)分100分）。該課程為II級(jí)跑步教練證書(shū)的必修及基礎(chǔ)課程。課程費(fèi)用為 5500元，證書(shū)有效期1年。每年需進(jìn)行考核更新證書(shū)，考試費(fèi)為800元。

施延昭介紹，I級(jí)跑步教練要求具備基本的跑步常識(shí)，能夠帶領(lǐng)剛剛?cè)腴T(mén)跑步的人群完成跑步的準(zhǔn)備活動(dòng)日常訓(xùn)練、練后放松等活動(dòng)，完成跑步姿勢(shì)的矯正訓(xùn)練，講解基本的跑步裝備選擇，有效的指導(dǎo)比賽準(zhǔn)備和恢復(fù)。完成I級(jí)課程的學(xué)員未來(lái)可發(fā)展為不同方向的跑步教練，包括跑步實(shí)戰(zhàn)教練、跑步體能教練、步態(tài)分析教練、跑步動(dòng)作技術(shù)教練、跑步物理治療師（醫(yī)生）等。目前RS Lab已經(jīng)培訓(xùn)了300多名教練，其中通過(guò)10%達(dá)到了II級(jí)教練水平。要想成為II級(jí)跑步教練需要在線(xiàn)下完成包含40次左右的跑步計(jì)劃，這就使得II級(jí)教練需要半年到一年時(shí)間得到認(rèn)證，且通過(guò)率較低。

除了綜合跑步教練，RS Lab還推出跑步體能教練課程和跑步康復(fù)與物理治療基礎(chǔ)課程。跑步體能教練課程將RS Lab的37年跑步俱樂(lè)部運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)與現(xiàn)代技術(shù)服務(wù)體系融合，指導(dǎo)教練如何最短時(shí)間內(nèi)掌握損傷預(yù)防訓(xùn)練設(shè)計(jì)，如何實(shí)現(xiàn)真正的標(biāo)準(zhǔn)化的個(gè)性化跑步損傷預(yù)防體能訓(xùn)練設(shè)計(jì)。跑步康復(fù)與物理治療基礎(chǔ)課程主要包括跑步損傷原理與物理治療方法和跑步損傷康復(fù)與物理治療實(shí)戰(zhàn)。課程費(fèi)用均為5500元，證書(shū)有效期1年。每年需進(jìn)行考核更新證書(shū)，考試費(fèi)為800元。

目前RS Lab每年會(huì)開(kāi)約10期培訓(xùn)課程，每期10人左右。施延昭告訴芥末堆，課程最初由總部講師教授，之后由中國(guó)區(qū)團(tuán)隊(duì)整理；與此同時(shí)，中國(guó)區(qū)的講師也在培訓(xùn)。但從2014年至今，3年時(shí)間僅有5名講師達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。RS Lab會(huì)為講師提供最先進(jìn)的跑步資源，和世界性的交流機(jī)會(huì)，這樣既保證了講師自身教學(xué)素質(zhì)，又能夠使全部為兼職的講師更加穩(wěn)定。 

標(biāo)準(zhǔn)化配套服務(wù)，讓跑步更科學(xué)

除了跑步相關(guān)的理論與實(shí)踐知識(shí)，RS Lab開(kāi)設(shè)的教練課程還會(huì)幫助教練學(xué)習(xí)使用跑步測(cè)試分析系統(tǒng)，通過(guò)測(cè)試數(shù)據(jù)來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的個(gè)性化定制和防損傷裝備矯正。測(cè)試分析系統(tǒng)包括高頻足底壓力分布測(cè)試、高速攝像步態(tài)測(cè)試分析、3D足形掃描測(cè)試 、脊柱動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)測(cè)試分析等。

施延昭告訴芥末堆，RS Lab個(gè)人跑步訓(xùn)練計(jì)劃體系是基于37年7000萬(wàn)跑者研究與驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，目前擁有全球2000萬(wàn)跑者力學(xué)數(shù)據(jù)。所有測(cè)試分析都是基于軟件評(píng)估，并自動(dòng)提供可供選擇的建議方案。教練學(xué)完相關(guān)課程后，能夠明白在多種軟件的建議中如何選擇，并根據(jù)學(xué)員情況進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)而實(shí)施個(gè)性化教學(xué)。由于測(cè)試流程和分析方法都是標(biāo)準(zhǔn)化的，教練服務(wù)在便捷化的同時(shí)課程質(zhì)量也能夠得到保障。

由于相關(guān)測(cè)試分析工具投資較大，RS Lab為認(rèn)證教練提供跑步實(shí)驗(yàn)室服務(wù)，保證教練可以借助先進(jìn)的工具提供科學(xué)系統(tǒng)的跑步服務(wù)。施延昭說(shuō)，之后RS Lab會(huì)上線(xiàn)跑鞋定制服務(wù)，教練為學(xué)員測(cè)試后就可以定制跑鞋，使教練沒(méi)有庫(kù)存壓力的同時(shí)可以提供更全面高端的服務(wù)。

跑步俱樂(lè)部讓教練盈利成為可能

目前RS Lab已經(jīng)培訓(xùn)了300多名中國(guó)專(zhuān)業(yè)級(jí)跑步教練，還幫助部分教練在北京、上海、深圳建立了中國(guó)第一批跑步測(cè)試實(shí)驗(yàn)室，之后也會(huì)上線(xiàn)運(yùn)營(yíng)跑步俱樂(lè)部相關(guān)的培訓(xùn)。談到跑步教練如何盈利的問(wèn)題，施延昭說(shuō)：“跑步教練與跑步公司是兩個(gè)概念，單純跑步教練不是一個(gè)商業(yè)概念。由于跑步運(yùn)動(dòng)低門(mén)檻的特點(diǎn)，跑步培訓(xùn)真正的盈利點(diǎn)是跑步增值服務(wù)。中國(guó)的跑團(tuán)人員結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，很難實(shí)現(xiàn)盈利化。Rs lab 試圖通過(guò)提供解決方案與技術(shù)，幫助跑步教練提供面向跑者的科學(xué)系統(tǒng)的服務(wù)，進(jìn)而促成中國(guó)第一批跑步俱樂(lè)部。”

施延昭認(rèn)為，隨著跑者專(zhuān)業(yè)知識(shí)的豐富和政府跑步設(shè)施的完善，跑步人群還會(huì)不斷擴(kuò)張，科學(xué)跑步需求還會(huì)增加，單純跑團(tuán)已經(jīng)不能夠滿(mǎn)足跑者的需求。跑步俱樂(lè)部最大的作用就是規(guī)范和管理跑者的科學(xué)訓(xùn)練，其次它還具有社交功能。專(zhuān)業(yè)和成熟的跑步俱樂(lè)部已經(jīng)超越了單純跑步培訓(xùn)的內(nèi)涵，更應(yīng)該被看作提供綜合性服務(wù)的跑步公司。