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日前，蘋果在全球開發(fā)者大會（Worldwide Developer Conference）上發(fā)布了最新的“數字健康”功能。這些功能將作為iOS 12操作系統(tǒng)更新的一部分在不久后與公眾見面，旨在幫助用戶更合理地安排手機使用時間，有效防止手機沉迷。

“數字健康”系列功能包括：

• 用戶可以自定義設置iPhone使用時限，當使用達到時限后用戶將會收到通知；

• 對免打擾功能進行升級，在睡眠時間、學習時間、會議時間等iPhone將不再顯示通知；

• 推出與睡眠模式相對應的“清晨屏幕”功能，在清晨對夜間通知進行集中推送；

• Siri還將根據應用程序使用頻率，建議用戶可以關閉哪些應用程序的通知功能等。

此外，為了更好地管理通知欄，蘋果還推出了“分組”功能。今后，通知欄消息將不僅僅可以按照應用程序進行分類，還可以根據消息主題和內容進行分類。 

“數字健康”的另一大功能是，讓用戶更加細致地了解自己對應用程序的使用狀況。它將向用戶提供各個app的使用時間和使用方式細分，以及接收到的通知數量。用戶還可以將自己的使用狀況與iPhone用戶的平均水平進行對比，設置單個應用程序的每日使用時長上限。此外，父母將可以在自己的手機上訪問孩子的使用報告，了解和管理孩子的瀏覽習慣。

當下，部分app因為擔心用戶錯過內容而不斷地向用戶推送消息。蘋果公司軟件工程高級副總裁克雷格·費德里吉在會上表示：“刷手機已經成為了一種習慣，我們甚至都意識不到自己分神的嚴重程度。蘋果公司希望從‘數字健康’功能開始，為整個行業(yè)奠定新的基調?！?/p>

蘋果并不是唯一一家思考解決電子設備成癮癥的科技公司。Facebook、Google和Twitter等公司曾被指責在產品設計中鼓勵人們花費更多的時間使用手機，當下，它們也正在積極做出改變。今年5月，Google在開發(fā)者大會上推出了面向Android操作系統(tǒng)用戶的“數字健康”功能，包括“請勿打擾”模式；在睡前將屏幕調節(jié)成灰色的“淡出”模式；通過時間儀表盤記錄用戶在各個應用程序中花費的時間等。

今年早些時候，Facebook對信息流推送進行算法調整時，也考慮到減少用戶在網站上停留和花費的時間，以促進用戶的身心健康。此外，為了應對用戶在社交網站上一刷就停不下來，經常擔心自己錯過了帖子的現象，Instagram推出了“你全都刷到啦！”的通知，提醒用戶不必再浪費多余的瀏覽時間。

在硅谷，越來越多的人都認為，我們將自己從手機中解脫出來。以往，公司們考慮的都是如何通過產品優(yōu)化不斷地吸引和鞏固用戶，而沒有意識到這樣做在無形之中加劇了用戶的壓力、焦慮、失眠和分心。

Facebook前總裁肖恩·帕克就曾公開表示，社交媒體利用人們的心理弱點吸引用戶，沉迷于網絡將無益于兒童的大腦發(fā)育。谷歌前任執(zhí)行總裁特里斯坦·哈里斯則發(fā)起了名為“人文科技中心”的專家聯(lián)盟，旨在為電子產品和社交平臺設計新的使用規(guī)則，幫助用戶合理規(guī)劃對手機和網絡的依賴性。

另一方面，伴隨著“數字成癮”的警鐘敲響，一批以“正念”為主題的應用程序也正在蓬勃發(fā)展。這些應用程序將迫使用戶不得不放下手機，投入到工作和學習中去?！睹绹枷瘛返亩旧嘣u委西蒙·考威爾就是“正念”應用的忠實擁簇者。“事實上，我已經基本告別了手機，并為此感到非?？鞓?。”他這樣說道。

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